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Vol.2 月経不順に悩むあなたへ
みなさん、こんにちは。婦人科医・臨床心理士の吉野一枝です。4月から新生活もスタートして、仕事にプライベートに毎日忙しく過ごしている方が多いかと思います。この時期は、なかなか環境になじめずに、知らないうちに疲れやストレスを溜め込みやすいですね。それが原因で、月経不順になってしまうこともあります。「まだ若いから大丈夫!」なんて思って、20代の月経不順をほうっておくと、いざ「子どもを産みたい!」と思ったときに、なかなか思い通りにいかないことになりかねません。「月経周期がおかしいな」と感じたら、気軽 に婦人科を受診することをおすすめしたいです。
みなさんは、正しい月経周期の数え方をご存知でしょうか?外来を訪れる患者さんたちに、月経周期をうかがうと「7日です」という方もいるし、「20日です」と答える方もいます。自分のからだのことをよく知らないという方が、とても多いのです。
月経周期とは、「月経開始の日から次の月経の始まる前日までの日数」です。人によってさまざまですが、およそ25〜38日であれば正常周期です。この周期は初潮が始まってから数年で安定して、年齢とともにやや早まる傾向があります。やがて、40代に入りホルモンバランスが乱れてくると不規則になり、だいたい50歳くらいで閉経(月経が止まる)をむかえます。月経周期は、ホルモンが歯車のように複雑に影響しあって決まっていきます。月経は女性ホルモンの働きのバロメーターともいえます。
みなさんも、自分のホルモンの動きをチェックしてみてはいかがですか?いちばん簡単にみることができる方法は、やはり「基礎体温」です。「基礎体温」を測ることによって、ホルモン状態がひと目でわかります。女性ホルモンは全身をめぐり、肌や髪の状態、骨や血管の代謝だけでなく、精神面にも影響しています。月経がきちんと来ないときは生活の見直しが必要ですね。食事、睡眠、ストレスチェック、そして早めに婦人科を受診してみてください。そのとき「基礎体温」を持参していただけると、診療にとても役立ちます。からだからのサインを見逃さず、いきいき健康に暮らしましょう。
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2007.5
Profile
よしの女性診療所 院長
吉野一枝(よしの・かずえ)
産婦人科医、臨床心理士。2003年、女性のこころとからだをトータルにみる医療をめざして「よしの女性診療所」を開 設。「女性医療ネットワーク」発起人。からだとこころは密接にかかわっている、との思いでストレスマネージメントのサ ポートにも力を入れる。夫との共著「自分を知る6つのキャラ」(小学館) がある。
よしの女性診療所
〒165-0023 東京都中野区江原町3-35-8 グローリオ中野新江古田1F
TEL 03-5996-6101
http://www.drkazue.jp
TEL 03-3538-1016
よしの女性診療所 院長
吉野一枝(よしの・かずえ)
産婦人科医、臨床心理士。2003年、女性のこころとからだをトータルにみる医療をめざして「よしの女性診療所」を開 設。「女性医療ネットワーク」発起人。からだとこころは密接にかかわっている、との思いでストレスマネージメントのサ ポートにも力を入れる。夫との共著「自分を知る6つのキャラ」(小学館) がある。
よしの女性診療所
〒165-0023 東京都中野区江原町3-35-8 グローリオ中野新江古田1F
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