監修:対馬ルリ子
医療法人社団フィーメールガーデン 理事長
女性ライフクリニック銀座 院長
医療法人社団フィーメールガーデン 理事長
女性ライフクリニック銀座 院長
ホルモンバランスが崩れる原因
●ストレスや無理なダイエットがホルモンバランスを狂わせる
ホルモン中枢をつかさどる脳の視床下部は心の影響を受けやすく、ストレスを受けると ホルモンの分泌量に影響を与えたり、生理の周期が乱れたりします。 女性ホルモンは、カラダの栄養状態にも影響されるため、無理なダイエットなどでいっきに体重が減ると、生理トラブルが起こる可能性があります。 ストレスや過度の疲労で脳からのホルモン指令が乱れると、卵巣の動きが低下し女性ホルモンの分泌が悪くなります。 それによって生理不順となり、血行、筋肉、関節、自律神経系、免疫系に支障が生じます。それが、冷え、痛み、イライラ、疲れやすい、肌荒れ、風邪をひきやすいなどの要因になるのです。
●女性ホルモンってどこから出るの?
脳から指令が出て卵巣から分泌されます。脳にある視床下部と下垂体が女性ホルモンをコントロールする司令塔です。 脳から指令が下ると性腺刺激ホルモンが分泌されます。すると、卵巣が働き、女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)が分泌されます。 脳からの指令によって分泌されるので、排卵や生理はストレスなどの影響も受けやすいのです。
※生理は、正しくは「月経」といいます。ここでは、皆さんになじみのある「生理」をつかっています。
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