Vol.2 月経不順に悩むあなたへ

　みなさん、こんにちは。婦人科医・臨床心理士の吉野一枝です。
　４月から新生活もスタートして、仕事にプライベートに毎日忙しく過ごしている方が多いかと思います。この時期は、なかなか環境になじめずに、知らないうちに疲れやストレスを溜め込みやすいですね。それが原因で、月経不順になってしまうこともあります。「まだ若いから大丈夫！」なんて思って、20代の月経不順をほうっておくと、いざ「子どもを産みたい！」と思ったときに、なかなか思い通りにいかないことになりかねません。「月経周期がおかしいな」と感じたら、気軽 に婦人科を受診することをおすすめしたいです。
　みなさんは、正しい月経周期の数え方をご存知でしょうか？外来を訪れる患者さんたちに、月経周期をうかがうと「７日です」という方もいるし、「20日です」と答える方もいます。自分のからだのことをよく知らないという方が、とても多いのです。
　月経周期とは、｢月経開始の日から次の月経の始まる前日までの日数｣です。人によってさまざまですが、およそ25〜38日であれば正常周期です。この周期は初潮が始まってから数年で安定して、年齢とともにやや早まる傾向があります。やがて、40代に入りホルモンバランスが乱れてくると不規則になり、だいたい50歳くらいで閉経（月経が止まる）をむかえます。月経周期は、ホルモンが歯車のように複雑に影響しあって決まっていきます。月経は女性ホルモンの働きのバロメーターともいえます。
　みなさんも、自分のホルモンの動きをチェックしてみてはいかがですか？いちばん簡単にみることができる方法は、やはり｢基礎体温｣です。｢基礎体温｣を測ることによって、ホルモン状態がひと目でわかります。女性ホルモンは全身をめぐり、肌や髪の状態、骨や血管の代謝だけでなく、精神面にも影響しています。月経がきちんと来ないときは生活の見直しが必要ですね。食事、睡眠、ストレスチェック、そして早めに婦人科を受診してみてください。そのとき｢基礎体温｣を持参していただけると、診療にとても役立ちます。からだからのサインを見逃さず、いきいき健康に暮らしましょう。

気になる生理のトラブル〜生理痛と生理不順〜 »

2007.5