月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD） セルフチェック

監修：九州大学大学院医学研究院生殖病態生理学分野 教授 加藤 聖子 先生

監修：九州大学大学院医学研究院生殖病態生理学分野 助教 河村 英彦 先生

「もしかして月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）？」
生理前のトラブルが、PMS・PMDDなのかが気になるという方は、簡単なセルフチェックをしてみましょう。

生理に関連した精神的または身体的な症状を月経前症候群（PMS）といい、その中でも特に精神的な症状が強い重症型のものを月経前不快気分障害（PMDD）と呼びます。
直近の連続した3周期の生理の時の様子を振り返って、生理前の5日間でこのような症状に当てはまるものがないかを確認してみましょう。なお、このチェックリストに当てはまるのは、生理開始前１週間頃から出てきて、生理開始後数日の間にはなくなる症状に限られます。

それぞれの項目において、当てはまるところにチェックをつけましょう。

「産婦人科診療ガイドライン―婦人科外来編2023」を参考にテルモ作成

こちらのセルフチェックシートは月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）の場合にあらわれやすい症状をご自身の状況とあわせて確認していただくものであり、医学的なアドバイスや診断・治療・予防を目的とするものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関を受診してください。

※生理は、正しくは「月経」といいます。ここでは、皆さんになじみのある「生理」をつかっています。